LOCKDOWN 2.0 UPDATES
Selbstverständlich bedauern wir die Entscheidung für einen erneuten Lockdown sehr, helfen Dir aber – wenn auch nicht vor Ort – Deine Ziele zu erreichen, Dich fit zu halten und Dich zu motivieren, Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Bitte verzichte bei Fragen auf einen Anruf und kontaktiere uns über unsere Socialmediabereiche oder per Mail.
Wir sind zurück mit Livekursen via Zoom!
Der momentan von Montag 10.05 bis Sonntag 16.05.2021 geltende Kursplan. Alle Kurse werden per Zoom aus der Insel direkt zu Dir in Deine eigenen Vier Wände übertragen.
Meeting ID: 969 129 3769 Passwort: Insel
Wir arbeiten ständig daran, das Programm für Dich anzupassen bzw. auszuweiten. Änderungen sind somit jederzeit möglich.
Von 10.05 – 16.05.2021 finden keine Livekurse mit/bei Viki statt.
Ab Dienstag, den 11.05.2021 bieten wir Dir erneut ein Yoga Sepcial mit Trainerin Klara an. Über 4 Termine hin (immer dienstags 18.15 Uhr) werden durch bestimmte Asanas und Atmung Körper und Geist, sowie Organe stimuliert, um Deine Entgiftungsprozesse zu unterstützen.
11.05.2021 18.15 Uhr
18.05.2021 18.15 Uhr
25.05.2021 18.15 Uhr
01.06.2021 18.15 Uhr
Meeting ID: 969 129 3769 Passwort: Insel
Gelange direkt über das Bild oben zur Inselmediathek mit über 130 aufgezeichneten Kursen!
LIVE – KURSE mit Viki Koller
Montag
Der Insel Les Mills Tag No. 2
Wir bieten Dir 6 Stunden Les Mills live aus der Insel
– 11.00 Uhr Body Combat
– 12.15 Uhr Core
– 13.00 Uhr GRIT
– 13.45 Uhr Body Pump
– 15.00 Uhr Body Attack
– 16.15 Uhr Body Balance
Dich erwartet ein aktiver Samstag mit Deinen Inseltrainern.
Kein Anmeldung nötig. Tritt Deinem gewünschten Kurs einfach per Zoom-Link bei
Ab Dienstag, den 02.03.2021 bieten wir Dir unser Yoga Sepcial mit Trainerin Klara an. Über 7 Termine hin (immer dienstags 18.15 Uhr) kannst Du alle Bereiche Deines Körpers besser kennenlernen und Dich um sie kümmern, oder pickst Dir Dein Wunschthema heraus.
Mitmachen kannst Du wie gewöhnlich über Zoom….
Meeting ID: 969 129 3769 Passwort: Insel
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02.03 Yoga für einen Kräftigen Rücken
09.03 Die Hüfte öffnen, Verspannungen lösen
16.03 Mit Herzöffnen die Brustmuskulatur dehnen
23.03 Yoga für (innere) Balance
30.03 die Beinmuskulatur kräftigen und dehnen
06.04 Yoga für eine starke Körpermitte
13.04 mit Yoga gegen Verspannungen in Nacken und Schulter
Das bisherige Trainingsprogramm CX Worx wird zum März offiziell in Les Mills Core umbenannt. Das Programm wird weiterhin von uns für Dich angeboten! Entsprechende Zeiten findest Du im aktuellem Kursplan. Starte gleich mit unseren Trainern, oder bei Les Mills on Demand durch und mach Dich fit!
Der Insel Les Mills Tag No. 1
Wir bieten Dir 5 Stunden Les Mills live aus der Insel
– 10.00 Uhr Body Pump
– 11.15 Uhr Body Combat
– 12.30 Uhr CX Worx
– 13.45 Uhr Body Attack
– 15.00 Uhr Body Balance
Dich erwarten die neuesten Releases der Kurse!
Kein Anmeldung nötig. Tritt Deinem gewünschten Kurs einfach per Zoom-Link bei
Für unsere Mediathek gab es ein großes Update!
Das neue Design ermöglicht eine einfachere Bedienung, wodurch Du noch schneller zu Deinen Lieblingskursen und Inhalten gelangst.
Auch hinter den Kulissen ist viel passiert – für Dich nicht unbedingt sichtbar, aber für die Funktion unseres Angebots enorm wichtig.
Schau am Besten gleich rein und trainiere los!
Die Aufzeichnungen beider Seminare findest Du auf der Facebook Seite der Experten Allianz, oder indem Du ganz einfach auf das entsprechende Bild klickst.
Weihnachtliche „Öffnungszeiten“
Mit unserem Online-Live-Kursangebot sind wir auch über die weihnachtlichen Feiertage und in der Zeit zwischen 27.12.2020-03.01.2021 für Dich da. Die Kurszeiten entnimmst Du wie gewohnt aus unserem Plan. Jeder ist herzlich dazu eingeladen mitzumachen.
Selbstverständlich hast Du als Kunde auch weiterhin Zugriff auf unserer Mediathek, sodass Du jederzeit die Möglichkeit hast, etwas zu trainieren.
Ab dem 04.01.2021 gibt´s dann einen neuen Kursplan für Dich!
Die Fitness/Gesundheitsbranche antwortet jetzt mit einem Video, das Dich inspirieren soll, aktiv zu sein und nicht zu einer Couchpotato zu werden – werde zu Deinem und unserem Held!
Schau Dir das Video an und teile den Link mit Deinen Freunden und Bekannten – es ist wichtig!
Donnerstag 26.11.2020 11.00 Uhr
Also mach mit und teste Dich!
Mittwoch 25.11.2020 09.51 Uhr
Dienstag 17.11.2020 09.38 Uhr
… mit sofortiger Wirkung tritt eine neue Verordnung in Kraft, die Indoorsport gänzlich (ausgenommen Schulsport u. Profisport) verbietet. Diesem Beschluss müssen wir uns selbstverständlich, wenn auch schweren Herzens, beugen und somit unsere Türen weiterhing geschlossen halten.
Wir bedauern diese erneute Entscheidung gegen die Gesundheit sehr, stehen Dir aber natürlich weiterhin mit Onlinekursen und aufgezeichneten Stunden zur Seite!
Freitag 13.11.2020 10.57 Uhr
Donnerstag 12.11.2020 18.45 Uhr
Morgen – am Freitag, den 13.11.2020, öffnen wir für Dich unsere Türen wieder.
WICHTIG: Training ist nur mit Deinem Hausstand oder alleine möglich, sowie nur nach vorheriger Anmeldung.
Die Hygieneregeln behalten selbstverständlich ihre Gültigkeit! Weitere Informationen erhältst Du bei Deiner Voranmeldung.
Aufgepasst – Wissenswert!
Damit Du die Zeit, die Du nicht bei/mit uns trainieren kannst, trotzdem sinnvoll nutzt und auch noch etwas über Deinen Körper lernst, haben wir uns entschlossen, unseren bereits auf Instagram etablierten „Physio-Guide“, auszuweiten und auch hier als PDF zu Verfügung zu stellen. Kurze, leicht nachvollziehbare, informative Texte mit Inhalten über den Körper und entsprechende Funktionen.
Mittwoch 11.11.2020 14.34 Uhr
NEWS – Mediathek / Videoabruf
Wir freuen uns, dass unsere Livestreams so gut besucht sind – sind jedoch noch lange nicht an unserer Belastungsgrenze angekommen. Wenn Du also Zeit und Lust hast, dann schalte einfach ein und mach Live Deinen favorisierten Kurs mit, oder entdecke völlig neue Kurse!
Du schaffst es nicht, zu unseren Livezeiten mit zu trainieren? Gar kein Problem, denn in unserer Mediathek findest Du einige unserer Kurse als Aufzeichnung. Ebenfalls in der Mediathek stehen Dir informative Texte zu Deinem Körper und seinen Funktionen zur Verfügung.
In Kürze erhältst Du exklusiv als Mitglied der Insel Zugang zu unserer Mediathek! Hierzu schicken wir Dir alle Infos per E-Mail.
Die Mediathek steht Dir seit Samstag 14.11.2020 17.30 Uhr online zu Verfügung!
Samstag 14.11.2020 11.45 Uhr
Donnerstag 05.11.2020 13.40 Uhr
ZOOM- Hilfestellung
WICHTIG: Sowohl ID, als auch Passwort findest Du etwas weiter unten hier auf dieser Seite. Du musst kein registriertes Konto bei Zoom haben, um an einer Meeting teilzunhemen. Solltest Du noch weitere Hilfe benötigen, stehen wir Dir gerne zu Verfügung – probiere aber gerne selbst die Funktionen von Zoom aus.
Montag 09.11.2020 08.25 Uhr
